Actualmente vivimos inmersos en una sociedad cada día más exigente, demandante de efectividad y optimización en el trabajo. Las extensas jornadas laborales, sumado a la constante competencia, generan frecuentes cuadros de estrés en los empleados. Sin embargo, hoy existen empresas que prefieren adoptar estrategias innovadoras para enfrentar esta situación y combatir el ausentismo laboral provocado por la situación tensionante que pueden sentir muchos trabajadores.
Una medida efectiva en esta corriente es la incorporación diaria de la denominada Gimnasia Laboral (también conocida como Pausas Activas).
¿Qué es gimnasia laboral?
Es un conjunto de ejercicios físicos realizados en la oficina y/o empresa durante el horario laboral, se efectúan con la misma ropa de trabajo, son movimientos de corta duración (10 a 15 minutos) y no producen desgaste físico ni sudor excesivo.
Objetivo general:
Brindar a los funcionarios herramientas para prevenir futuras situaciones que interfieran en el óptimo desempeño laboral de sus colaboradores en los aspectos físicos, psicológicos y sociales.
Beneficios:
1. Orienta y corrige las posturas incorrectas que se adoptan durante las tareas laborales.
2. Reduce las tensiones y el dolor muscular.
3. Eleva la autoestima.
4. Reduce el estrés laboral.
5. Aumenta el rendimiento laboral (creatividad y productividad.)
6. Previene enfermedades comunes como: Problemas respiratorios, lesiones del túnel carpiano, alteraciones oculares, enfermedades cardiovasculares, alteraciones psicológicas entre otras.
Tiempo de cambio… tiempo para adaptarnos.
Durante este tiempo de pandemia donde la mayoría de empresas tiene a sus colaboradores realizando home office, se puede presentar cuadros de estrés y ansiedad teniendo en cuenta que se debe desempeñar múltiples trabajos simultáneamente: cumplir con las actividades laborales, el trabajo de ayudar a nuestros hijos con sus deberes, las labores de la casa, aunado a los problemas que está ocasionando la pandemia.
Por esa razón, ofrecemos los servicios de Gimnasia Laboral Online.
